吹風機暖穴位！中醫教你快速緩解鼻塞頭痛的感冒妙招
健康每一天／專題報導
最近天氣忽冷忽熱，辦公室裡咳嗽聲此起彼落，你是不是也中標了呢？每次感冒總覺得吃藥治標不治本？其實我們的免疫力大軍本來就能對抗病毒，關鍵在於給身體「正確的作戰環境」！
🤒 感冒吃藥是幫倒忙？
當病毒入侵時，身體會自動開啟「戰鬥模式」發燒來消滅病菌。這時如果急著吞退燒藥，就像在兩軍交戰時突然喊停，反而讓病毒有機會躲起來！中醫師王大明建議：「38.5度以下別急著退燒，讓免疫系統好好運作才是關鍵。」
💦 3招啟動自癒開關
1. 喝對「黃金排寒水」
不是猛灌白開水就好！準備拇指大的老薑切片+3根蔥白鬚+1匙黑糖，煮沸後轉小火悶10分鐘。趁熱小口喝能讓毛孔張開排汗，記得喝完要蓋被休息20分鐘效果最好。
2. 辛香料暖身秘技
午餐來碗現煮麻油麵線，重點要加夠多白胡椒粉+蒜末+香菜！吃完從胃部開始暖起來，鼻塞馬上通一半。記得要「慢慢吃」到微微冒汗才有效。
3. 吹風機熱療全攻略
拿出家裡吹風機，切到中溫弱風模式（避免燙傷）：
- 第一階段：距離30公分吹後頸髮際線5分鐘，這裡有「風池穴」能驅頭風
- 第二階段：對準眉心到鼻樑來回移動3分鐘，改善鼻塞超有感
- 第三階段：從耳後沿著下巴輪廓吹到鎖骨，幫助淋巴循環
👉 穴位按摩加強版
搭配吹風機熱療效果更升級！用大拇指關節按壓這些位置：
- 迎香穴：鼻翼兩側凹陷處，邊按邊深吸氣，立刻通鼻
- 攢竹穴：眉頭起點位置，緩解頭痛眼壓高
- 風府穴：後腦勺正中央凹窩，解除全身痠痛
❗ 重要提醒
若出現黃鼻涕超過3天、發燒超過39度或呼吸困難，一定要立刻就醫！這些方法適合感冒初期症狀，搭配充足睡眠效果更好喔～
同場加映：用煮完薑湯的薑渣泡腳，水溫維持40度泡15分鐘，從腳底暖全身！