分類: 健康養生

芹菜是天然血壓救星！13卡低熱量還抗水腫、防大腸癌

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 9 月 26 日

芹菜不只熱量超低，更含鉀離子幫助消水腫、木犀草素抑制腸癌，美國研究證實能降14%血壓，營養師教你最佳吃法！

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 9 月 25 日

醫師建議女生選擇3cm鞋跟最健康，超過5cm可能導致腰酸背痛。了解如何挑選合適鞋跟高度，保護膝蓋與脊椎！(150字符)

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 9 月 22 日

最新研究發現午睡超過1小時恐增1.4倍失智風險！醫師完整解析午睡黃金時間點、正確姿勢與環境選擇，教你用科學午覺法提升記憶力還能預防心血管疾病。

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 9 月 11 日

天冷必學蔥白水沖茶秘方！天然成分促進血液循環、增強抵抗力，特別適合長輩與孕婦的溫和防感冒法，完整步驟解析一次看懂。

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 8 月 31 日

忽冷忽熱的天氣讓感冒病毒蠢蠢欲動！耳鼻喉科醫師教你用「感冒作戰三步驟」搭配小綠盒全系列，從前期發燒到後期咳嗽全面鎮壓，維持生活節奏不卡關！

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 8 月 13 日

最新發現！生理期經血過多可能與營養攝取過量有關。專家透露關鍵在「聽身體的聲音」，掌握正確飲食時機還能改善更年期不適，快看完整解析！

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 7 月 31 日

想要活力滿滿過每一天？除了運動習慣，營養師曝「優質蛋白質+MCT中鏈脂肪酸」黃金組合！完整解析營養素作用原理，加碼推薦3個最佳補充時間點，讓你隨時保持戰鬥力！

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 7 月 13 日

台灣青少年脂肪肝案例激增！最新研究指出，即使只是輕度脂肪肝，15年內死亡風險竟暴增71%。醫師警告肝病年輕化危機，完整解析三大逆轉關鍵與必學飲食口訣。

作者: 阿嬌發佈日期: 2024 年 7 月 10 日

她5歲為家計走唱那卡西，37歲成英特爾首位女總經理，卻在巔峰期遭解職、腦瘤突襲。當連衛生紙都拿不穩時，這位半導體鐵娘子終於看清人生最重要的事…