糖友失明風險高25倍！黃斑部水腫自我檢測圖解

最近眼科門診出現「三多現象」：糖尿病患者變多、視力模糊主訴變多、黃斑部水腫確診變多！高雄榮總眼科陳美芳醫師警告：「每10個糖友就有3人會視網膜病變，更可怕的是初期完全沒症狀！」

為什麼血糖高會搞壞眼睛？

當我們身體長期泡在糖水裡（血糖超標），眼睛微血管就像泡爛的吸管，會出現三大病變：

1. 血管滲漏：糖分腐蝕血管壁，組織液外漏形成水腫
2. 血管阻塞：血液濃稠形成血栓，視網膜缺氧壞死
3. 異常增生：身體長出脆弱的新生血管隨時會爆裂

最要命的是黃斑部水腫！陳醫師拿出眼球模型解釋：「黃斑部就像相機的感光晶片，一旦泡在水裡（水腫），看東西就像隔著毛玻璃，嚴重時晶片直接報銷！」

5分鐘自我檢測法（附圖表教學）

準備工具：方格紙或電腦螢幕顯示方格圖

1. 單眼輪流測：遮住左眼→右眼看中心點→交換檢測
2. 正常情況：直線筆直、方格大小一致、無缺角
3. 異常警訊：
   • 直線變波浪狀
   • 方格缺角變形
   • 中心出現灰黑影

⚠️ 即使只有單眼異常也要就醫！許多患者都是「用好眼補壞眼」拖到晚期才發現。

最新治療方式比一比

治療方式	適用對象	治療頻率	優點	缺點
抗新生血管針	無心血管疾病	每月1針×3個月	改善快	需頻繁回診
長效類固醇針	三高患者	4-6個月1針	效果持久	可能眼壓高
複方療法	嚴重水腫	混合治療	加成效果	費用較高

陳醫師特別提醒：「打針其實像點眼藥水！點麻藥後30秒完成，多數人說比抽血還無感～」

糖友護眼3要2不原則

✅ 要每年做瞳孔放大檢查 ✅ 要每天測血糖+血壓 ✅ 要吃深綠色蔬菜+橘色水果 ❌ 不要劇烈運動（易引發眼底出血） ❌ 不要抽菸喝酒（加速血管病變）

最後醫師分享「血糖波動比絕對值更傷眼」，建議糖友：

• 空腹血糖控制在80-130mg/dL
• 飯後血糖<180mg/dL
• 糖化血色素<7%

貼心小工具：手機設定「每坐1小時響鈴」，起身做眼球操：①看遠看近10次 ②眼球順時鐘轉5圈 ③用力眨眼10下。簡單動作就能促進眼部血液循環！