🔥夏天穿錯夾腳拖小心變「痛痛人」！
最近氣溫直逼38度，路上越來越多人換上清涼的夾腳拖。但你知道嗎？骨科醫師們在診間最常說的一句話就是：「那個拖鞋啊…根本不算鞋子啦！」
👨⚕️醫師搖頭的3大原因：
- 平底設計害腳掌過度用力：完全平坦的鞋底會讓腳底板肌肉整天緊繃，就像穿高跟鞋的反向版
- 缺乏足弓支撐：走久會讓筋膜不斷被拉扯，下午容易覺得腳底「緊緊痠痠」
- 腳趾要用力勾住：為防止拖鞋飛出去，腳趾會不自覺蜷曲，久了可能長雞眼
👣聰明挑選3要點：
｜黃金2公分原則｜
- 後跟要比前掌高1.5-2.5cm最理想
- 測試方法：把拖鞋放地上，側面看要有明顯坡度
- 原理：適當坡度能減少20%阿基里斯腱拉力
｜軟硬適中才合格｜
- 對折測試：拖鞋能彎曲但不會對折
- 按壓測試：用拇指按鞋底要有回彈感
- 防滑紋路：至少要有3mm深的波浪紋
｜魔鬼藏在帶子裡｜
- Y型帶要選0.8-1.2cm寬度
- 材質挑「麂皮絨面」比塑膠更止滑
- 帶子連接處要有加固縫線
🩺穿對拖鞋4好處：
- 雨天不怕滑倒
- 腳汗不易悶住
- 臨時出門買東西超方便
- 海邊玩水秒乾特性
下次挑拖鞋記得帶把尺！現場量最準～早上起床腳跟會痛的人，快檢查你的拖鞋是不是太平啦！專家建議每天穿夾腳拖別超過3小時，搭配氣墊涼鞋交替穿最健康喔！