痛風腎三大階段症狀全解析
早期警訊別輕忽
- 尿液泡沫變多且久久不散
- 腰窩處出現悶痛感（尤其半夜更明顯）
- 血尿但無痛感（結石刮傷泌尿道）
中期惡化徵兆
- 排尿量突然減少（每日＜500c.c.）
- 手腳水腫按壓後凹陷
- 血壓莫名升高（腎素分泌異常）
晚期併發症狀
- 皮膚出現尿毒霜（白色結晶）
- 呼吸帶有阿摩尼亞味
- 意識模糊（毒素影響腦部）
預防痛風腎5大實戰守則
飲水技巧
- 每天喝體重x40c.c.溫水（例：60kg喝2400c.c.）
- 分20次小口喝效果最佳
- 睡前2小時要喝足300c.c.
飲食禁忌表
| 危險食物類別 | 地雷食材舉例 | 替代選擇 |
|---|---|---|
| 高普林肉類 | 內臟、香腸、培根 | 雞胸肉、鯛魚片 |
| 濃縮湯品 | 火鍋湯、滷汁 | 昆布柴魚高湯 |
| 含糖飲料 | 手搖飲、碳酸飲料 | 檸檬水、無糖茶 |
運動處方箋
- 每周3次水中走路（減少關節負擔）
- 飯後30分鐘靠牆深蹲（每次10下x3組）
- 睡前抬腳運動（促進尿酸代謝）
治療方法與就醫時機
藥物治療關鍵
- 急性期使用秋水仙素需配合胃藥
- 降尿酸藥需持續服用3-6個月
- 鹼化尿液藥物不可與維生素C併用
手術判斷標準
▸ 結石大於0.7公分 ▸ 反覆感染超過3次/年 ▸ 腎功能衰退達30%以上
復健療程
- 紅外線照射（每日15分鐘）
- 低周波電療（每周2次）
- 腎區熱敷（溫度維持40-45°C）
高風險族群自我檢測表
符合3項以上要當心： ☑ 每天喝水量少於1500c.c. ☑ BMI指數超過27 ☑ 每周外食超過5天 ☑ 家族有痛風病史 ☑ 常感覺腰痠背痛