🤔 為什麼假牙戴不住？先搞懂3大痛點
每天跟假牙「搏鬥」的你真的不孤單！根據統計：
- 超過8成假牙族遇過「咬東西突然移位」的驚嚇時刻
- 每2人就有1人因為假牙摩擦痛到不想說話
- 清不乾淨的菜渣會讓口腔異味暴增3倍！
活動假牙殺手1號：牙床萎縮
牙醫師陳明德解釋：「就像地基流失的房子，牙床萎縮會讓假牙越來越鬆，平均每5年就要調整一次！」
殺手2號：錯誤清潔
很多人犯這3個錯：
- 用牙膏刷假牙→刮出細痕卡細菌
- 戴著假牙刷牙→根本清不到內側
- 泡清水過夜→黴菌最愛潮濕環境
🌞 白天3步驟讓假牙穩如泰山
步驟1：沖洗有訣竅
- 溫水沖假牙5秒鐘（太熱會變形！）
- 用「吸口水」取代漱口（避免弄濕牙床）
步驟2：黏著劑這樣塗
✔️正確作法｜擠出豌豆大膏體，點在假牙「內側凹槽」 ❌常見錯誤｜塗太厚反而影響密合度
步驟3：按壓定位法
戴上後用食指+中指按壓：
- 門牙區壓3秒
- 兩側臼齒各壓5秒
- 嘴唇抿緊維持10秒
🌙 晚上保養比白天更重要！
清潔3寶不能少
| 工具 | 用途 | 使用技巧 |
|---|---|---|
| 軟毛刷 | 刷除食物殘渣 | 順著假牙紋路輕刷 |
| 專用清潔錠 | 殺菌去漬 | 溫水浸泡至少5分鐘 |
| 收納盒 | 保持形狀 | 加水淹過假牙 |
牙醫師提醒3件事：
- 睡覺一定要拆假牙（牙齦需要休息）
- 每週用醋水浸泡10分鐘除水垢
- 感覺鬆動要馬上回診調整
🍵 飲食禁忌與破解法
這些食物要小心！
| 地雷食物 | 替代吃法 |
|---|---|
| 麻糬/年糕 | 切小塊沾茶湯 |
| 堅果類 | 磨成粉加優格 |
| 口香糖 | 改吃冰塊提神 |
吃火鍋必學技巧
- 先喝湯暖假牙減少溫差
- 用剪刀處理長條蔬菜
- 最後吃豆腐清潔假牙縫
💡 假牙族常見QA
Q：黏著劑怎麼卸除？
A：用濕毛巾敷10秒再取下，殘膠用凡士林輕鬆擦掉
Q：假牙有裂縫能自己修嗎？
A：千萬不可！市售修補劑會腐蝕材質，小裂縫24小時內送修
Q：牙齦紅腫怎麼辦？
A：暫停戴假牙2天，用鹽水+蘆薈膠消炎
台北榮總假牙科主任建議：「每半年做假牙健檢，就像汽車要定期保養一樣重要！」
最後提醒大家，選對照護產品能省下50%麻煩！像是添加維他命E的黏著劑能保護牙齦，夜間清潔記得選有殺菌認證的產品。做好這些細節，你會發現戴假牙也能舒服到忘記它的存在喔！