研究證實瑜伽能有效改善癌症患者睡眠品質與化療副作用，透過呼吸練習與冥想同步緩解焦慮憂鬱，幫助癌友重建身心平衡。臨床數據顯示每週練習三次即有顯著效果！
「哈囉～歡迎來咱的健康呷百二！✨
研究證實瑜伽能有效改善癌症患者睡眠品質與化療副作用，透過呼吸練習與冥想同步緩解焦慮憂鬱，幫助癌友重建身心平衡。臨床數據顯示每週練習三次即有顯著效果！
睡前用36-39度溫水泡澡15-20分鐘，幫助刺激副交感神經、放鬆肌肉，提升睡眠品質！搭配鎂鹽效果更佳，打造專屬睡前儀式～
80歲阿嬤眼皮下垂、頭暈畏光竟是腦動脈瘤作祟！醫師警告：未及時處理死亡率飆50%，出現這些症狀千萬別輕忽，完整解析顱內動脈瘤成因與最新治療方式。
日本爆紅的殭屍抖抖操，每天3分鐘改善三高、手腳冰冷、失眠等現代人常見毛病，醫學博士親授完整動作解析與生活應用技巧！
日本理財專家實測有效的2招存錢秘訣，結合心理學原理打造自動化儲蓄系統，不需要意志力就能輕鬆累積百萬資產，連月光族都能成功的方法大公開！
想由內而外自然散發健康光采？營養師曝關鍵在腸道整頓！從發酵調味料到蒸煮訣竅，教你聰明吃進抗氧化營養素，搭配避免AGEs生成秘訣，輕鬆減緩慢性發炎與老化速度。
營養師教你晚餐前吃沙拉的正確技巧！學會搭配低脂醬料與彩虹食材，輕鬆控制整餐熱量還能吃飽不挨餓～
台灣唯一SPF無菌蛋生產基地大公開！從疫苗研發到腸胃保健，這顆比手術室還乾淨的雞蛋，竟藏著讓你免疫力升級的秘密武器！
最新研究驚人發現！65歲以上長者髖部骨折後，男性一年死亡率破3成，存活率竟比癌症患者還低。醫師完整解析防跌技巧與照護關鍵，守護家中老寶貝。
生理期穿錯衣服小心痛到冒冷汗！這篇告訴你為什麼要跟牛仔褲、高跟鞋說掰掰，還有超實用舒緩小技巧大公開～