你知道苦瓜才是瓜類的維生素C霸主嗎？營養師實測數據顯示，苦瓜維C含量不僅是冬瓜的5倍，更比小黃瓜高出14倍！本文完整解析各瓜類營養差異，教你怎麼吃最能保留營養價值，文末加碼分享夏日瘦腰蔬果汁配方。
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你知道苦瓜才是瓜類的維生素C霸主嗎？營養師實測數據顯示，苦瓜維C含量不僅是冬瓜的5倍，更比小黃瓜高出14倍！本文完整解析各瓜類營養差異，教你怎麼吃最能保留營養價值，文末加碼分享夏日瘦腰蔬果汁配方。
你知道苦瓜維他命C含量比蘋果高17倍嗎？綠苦瓜更是白苦瓜的4倍！本文完整解析維他命C好處、苦瓜挑選3技巧，還有夏日清爽吃法推薦。