香蕉配堅果!日本醫師教你吃出好心情的秘訣 作者: 阿嬌 發佈日期: 2025 年 4 月 17 日 日本精神科名醫公開療癒飲食法,教你透過香蕉、堅果等天然食材補充色胺酸,促進血清素分泌改善憂鬱情緒,搭配簡單食譜幫助穩定身心狀態。閱讀全文香蕉配堅果!日本醫師教你吃出好心情的秘訣