辦公室族必學！3招按摩自救法讓鐵肩變棉花 作者: 阿嬌 發佈日期: 2024 年 11 月 25 日 長時間打電腦肩膀硬扣扣？教你從「會痛的腋下」下手，搭配熱敷時機與伸展技巧，五分鐘讓緊繃肌肉鬆軟下來！閱讀全文辦公室族必學！3招按摩自救法讓鐵肩變棉花
每天20下扭腰踏步！鬆開筋膜加速燃脂 腰圍輕鬆-2.5cm 作者: 阿嬌 發佈日期: 2024 年 9 月 5 日 日本醫學博士認證！每天只要20步「扭腰踏步法」搭配筋膜伸展，鬆開緊繃肌肉、提升代謝效率，教你甩掉頑固腰內肉，輕鬆養成易瘦體質！閱讀全文每天20下扭腰踏步！鬆開筋膜加速燃脂 腰圍輕鬆-2.5cm