日本抗老權威解密百歲人瑞早餐秘訣!蘋果香蕉加「這個」食材,從抗癌到提升免疫力完整解析,教你自製超簡單養生湯品與果汁,吃出凍齡好腦力!
「哈囉~歡迎來咱的健康呷百二!✨
日本抗老權威解密百歲人瑞早餐秘訣!蘋果香蕉加「這個」食材,從抗癌到提升免疫力完整解析,教你自製超簡單養生湯品與果汁,吃出凍齡好腦力!
營養師完整解析維生素A到鋅的攝取秘訣!教你用正確烹調方式保留營養素,強化免疫力必備的飲食指南,防疫期間這樣吃最有效。
日本免疫權威解密!原來不用狂消毒廚房、拒吃抗生素才是養菌關鍵。教你從挑對優格到吃菜技巧,養出幫你自動升級免疫力的超強腸道菌叢!
醫學研究發現長期壓力會破壞免疫系統!日本治療師獨創太陽穴按摩法,透過放鬆顳肌改善頭痛、增強抗癌細胞能力,還能預防肺炎感染。詳細圖解耳上穴位按摩技巧,每天3分鐘提升自癒力。
最新醫學研究解密!熬夜打電動真的會讓你變成感冒常客?醫師分析3大睡眠實驗數據,原來每天少睡1小時竟讓感冒風險暴增4.5倍!完整解析睡眠時數與免疫力的驚人關聯。
30歲後免疫力直直落?醫師揭密靈芝多醣體與免疫調節關鍵!從挑選國家認證保健品到日常4大保養原則,完整解析上班族必學的體質調理攻略,教你吃對營養打造不生病好體質。