大腿太細竟會害你生病？醫師警告：腿圍比例藏健康密碼 作者: 阿嬌 發佈日期: 2025 年 2 月 28 日 最新研究發現大腿圍不足50公分可能引發三高危機！小腿太粗更會讓腎病風險暴增2.7倍，醫師教你用黃金比例檢測腿部健康，搭配簡單運動維持理想腿型。閱讀全文大腿太細竟會害你生病？醫師警告：腿圍比例藏健康密碼
跳繩10分鐘燃脂勝過慢跑！醫師親授瘦全身秘訣 作者: 阿嬌 發佈日期: 2025 年 2 月 20 日 台灣減重醫師大推跳繩3大燃脂原理，從肌肉訓練到熱量消耗全面解析，搭配居家就能做的定點雙腳跳分解教學，教你用最短時間瘦腰腹臀腿！閱讀全文跳繩10分鐘燃脂勝過慢跑！醫師親授瘦全身秘訣