辦公室族必學！3招按摩自救法讓鐵肩變棉花 作者: 阿嬌 發佈日期: 2024 年 11 月 25 日 長時間打電腦肩膀硬扣扣？教你從「會痛的腋下」下手，搭配熱敷時機與伸展技巧，五分鐘讓緊繃肌肉鬆軟下來！閱讀全文辦公室族必學！3招按摩自救法讓鐵肩變棉花