晚上10點後是變胖黃金時段！想瘦身必看「這招」幫你避開發胖陷阱 作者: 阿嬌 發佈日期: 2025 年 2 月 20 日 醫師警告晚上10點後進食容易吸收加倍！教你用「分段睡眠法」提升代謝力，搭配3個實用技巧有效避開宵夜慾望，改善睡眠品質同時自然瘦身。閱讀全文晚上10點後是變胖黃金時段！想瘦身必看「這招」幫你避開發胖陷阱
常感冒真的是熬夜害的？醫師破解迷思：關鍵藏在『睡眠時數』裡！ 作者: 阿嬌 發佈日期: 2024 年 11 月 21 日 最新醫學研究解密！熬夜打電動真的會讓你變成感冒常客？醫師分析3大睡眠實驗數據，原來每天少睡1小時竟讓感冒風險暴增4.5倍！完整解析睡眠時數與免疫力的驚人關聯。閱讀全文常感冒真的是熬夜害的？醫師破解迷思：關鍵藏在『睡眠時數』裡！