標籤: 樓梯訓練

台北市長柯文哲靠爬樓梯練出「一日北高」體能！美國研究證實每天短時間爬梯比上健身房更有效，醫師教你3訣竅強化代謝又不傷膝蓋，上班族零碎時間就能輕鬆瘦下半身。